अनानास एक बहुत ही रसीला फल है, जिसे खाने से कई फायदे होते हैं। अनानास में प्रोटीन ,फास्फोरस, कैल्शियम, विटामिन ए और ब्रोमेलेन जैसे कई तत्व पाए जाते हैं। अनानास का स्वाद खट्टा मीठा होता है और इसे सलाद व फल के रूप में खाया जा सकता है।
यह बच्चों का पसंदीदा फल होता है और इसे केक और पेस्ट्री में भी इस्तेमाल किया जाता है, जहां अनानास फल के रूप में खाया जाता है वही इसका जूस और पन्ना भी ठंडक पहुंचाने का काम करता है।
1. यदि आपका रक्तचाप ज्यादा रहता है तो अनानास का सेवन आपके लिए वरदान साबित हो सकता है, अनानास रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
2. अनानास में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए होने की वजह से यह आंखों के लिए बहुत लाभकारी माना गया है।विटामिन ए आंखों की रोशनी के लिए बहुत अच्छा होता है और हरी सब्जियां विटामिन ए का एक प्रमुख स्रोत है।
3. अनानास में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी पाई जाती हैं इसलिए यदि शरीर में कहीं चोट लगी हो या सूजन हो तो यह उस को कम करने में मदद करता है।
4. अनानास में मौजूद विटामिन सी और ब्रोमेलिन मुंह के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे साबित होते हैं।अनानास में विटामिन सी होने की वजह से यह मसूड़ों की तकलीफ से बचने में काफी मददगार साबित होता है और साथ ही साथ यह दांतों पर जमा होने वाले प्लेक को भी कम करता है। ब्रोमेलिन दांतों को चमक दार बनाने में मदद करता है।
5. विटामिन सी हमारी त्वचा में चमक लाने का काम करता है इसलिए अनानास में मौजूद विटामिन सी हमारी त्वचा को लचीला व चमकदार बनाता है।
6. अनानास में मौजूद मैग्नीशियम हमारी हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। मैग्नीशियम की कमी की वजह से धीरे धीरे ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या बढ़ने लगती है।अनानास के नियमित सेवन से हमारे शरीर में मैग्नीशियम की कमी दूर होती है और यह अस्थि घनत्व को बनाने में मदद करता है।
7. अनानास के नियमित सेवन से शरीर में यदि खून की कमी हो गई हो तो वह दूर होती है।अनानास में पाए जाने वाले कई तत्व शरीर में कम हुए खून के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं।
8. अनानास मॉर्निंग सिकनेस दूर करने में भी कारगर साबित होता है।यदि किसी को दिन में मितली व उल्टी की शिकायत रहती हो तो तो उन्हें सुबह एक या दो कटोरी अनानास का सेवन करना चाहिए इससे उन्हें मॉर्निंग सिकनेस से निजात पाने में काफी मदद मिलेगी।
9. अनानास में मौजूद विटामिन सी हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और हमारी रोगों से लड़ने की शक्ति को बढ़ाता है।इम्यून सिस्टम अच्छा होने की वजह से हमें बार-बार होने वाले बुखार फ्लू जुकाम से छुटकारा मिलता है।
10. अनानास के रस में क्लोरीन की मात्रा होने की वजह से यह मूत्राशय को गती व उत्तेजना देता है जिसकी वजह से वहां पर टॉक्सिक पदार्थ इकट्ठे नहीं हो पाते।अनानास के रस का सेवन विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
11. यदि किसी को पीलिया हो जाता है तो अनानास का सेवन उसे पीलिए से उभरने में मदद करता है, इसमें मौजूद तत्व रोगी को पीलीयर से मुक्ति पाने में मदद करते हैं।
12. यदि आप बहुमूत्र की समस्या से परेशान हैं तो अनानास उसमें रामबाण का काम करता है।अनानास के टुकड़ों पर पीपर का चूर्ण छिड़ककर खाने से बहुमूत्र की समस्या से निजात मिलता है।
13. यदि आप गले की खराश से परेशान हैं तो अनानास का नियमित सेवन कीजिए।अनानास में पाए जाने वाले पेप्सिन तत्व की वजह से गले की खराश से मुक्ति पाने में मदद मिलती है।
14. शरीर में फुंसियां हो जाने पर उन पर अनानास को पीसकर लगाया जाए तो काफी लाभ मिलता है।
15. यदि पेट में कीड़े होने की वजह से बच्चे को बार बार भूख लगती है तो दिन में सुबह और शाम बच्चे को अनानास का सेवन कराइए यदि हो सके तो दिन में 1 बार अनानास का सेवन काफी लाभकारी साबित होता है।