हम जैसे कितने लोग अक्सर यह सोचते हैं कि हमारे अंदर किसी न किसी विटामिन की कमी हो गई हैI जब कभी हमें फुर्सत के कुछ पल मिलते हैं और हम अकेले बैठे होते हैं तो हम सोचते हैं की हमारे शरीर में कहीं ना कहीं कितने दर्द हैं जिन को चीरते हुए हम आज की भागदौड़ वाली जिंदगी का सामना कर रहे हैंI इन सब दर्द से छुटकारा पाने के लिए हम डॉक्टर का सहारा लेते हैं और शुरू होता है सिलसिला बेइंतहा टेस्ट और कभी ना खत्म होने वाली दवाइयों का, धीरे-धीरे हम महसूस करते हैं कि दवाइयों से कहीं ना कहीं हमारे दर्द कम हो रहे हैं पर अभी भी अंदर एक कसक सी उठती है और हम समझ ही नहीं पाते कि यह किस तरह का दर्द हैI
दोस्तों यह दर्द ना विटामिन सी की कमी से होता है और ना विटामिन डी की कमी से, actually यह दर्द विटामिन Me की कमी से होता है, जिसके लिए ना तो आजकल का लाइफ स्टाइल और ना ही आजकल का खान-पान जिम्मेदार हैI इस समय के लिए यदि कोई जिम्मेदार है तो वह है हम, और यकीन मानिए इस कमी को दूर करने के लिए जिस ट्रीटमेंट की जरूरत है वह भी हमारे पास है और कहीं ना कहीं इस लाइलाज बीमारी के डॉक्टर भी हम खुद ही हैंI है ना हैरानी वाली बात, आप समझ नहीं पा रहे होंगे कि ऐसी कौन सी बीमारी है जिसके लिए जिम्मेदार भी हम हैं, उसकी दवा भी हमारे पास है और उसके लिए डॉक्टर भी हम खुद ही हैंI
नीता ने एक दिन यूं ही खाली बैठे बैठे फेसबुक पर अपनी टाइमलाइन को स्क्रॉल करना शुरू किया, उसने देखा किसी ने मैगी खाते हुए फोटो डाली थी कोई डूबते हुए सूरज के सामने खड़े होकर अपनी सेल्फी करवा रहा था और कोई अपने घर में आए नए मेहमान के साथ अपनी फोटो डालकर बहुत ही गर्वित महसूस कर रहा थाI बहुत देर तक सक्रॉल करने के बाद, नीता ने देखा कि घूम फिर कर वही पोस्ट उसके सामने दोबारा आ गई थी जिसे वह पहले देख चुकी थीI ना कोई नोटिफिकेशन था और ना ही कोई मैसेज, तब नीता को महसूस हुआ कि सोशल मीडिया पर इतना समय देने के बाद भी उसे कोई फायदा नहीं हुआ क्योंकि इतनी देर में उसने कुछ भी नया नहीं सीखा थाI
थोड़ी देर में नीता ने Whats App ओपन किया और देखा कि ग्रुप में एक दो मैसेज आए थे और उसके अलावा कुछ भी ना थाI नीता को एहसास हुआ कि जिस सोशल मीडिया को उसने अपने रिश्तो से भी ज्यादा अहमियत अपने जीवन में दे रखी है अंत में उसे उस पर अपना समय बर्बाद करके भी कुछ हासिल नहीं हो रहाI तभी नीता ने फैसला लिया कि वह अपने जीवन का एक पूरा दिन इंटरनेट के बिना बताएगी, सबसे पहले उसने फोन में से Facebook और Whats App डिलीट किया और फोन को मात्र एक इमरजेंसी डिवाइस की तरह अपने पास रखा और अपनी एक सहेली के घर जाने के लिए निकल पड़ीI यह उसकी वह सहेली थी जिससे Whats App पर उसकी रोज बात होती थी लेकिन मुलाकात हुए सदियां हो गई थी, जैसे ही वह अपनी फ्रेंड के यहां पहुंची, उसने देखा क्योंकि फ्रेंड आराम से घर का काम निपटा कर Whats App पर किसी से चैट कर रही थीI
नीता को देखकर उसकी फ्रेंड उछल पड़ी और उसका बहुत अच्छे से स्वागत किया, नीता ने उसके सामने शर्त रखी कि जितनी देर हम दोनों एक साथ रहेंगे हम दोनों में से कोई भी अपने फोन को हाथ नहीं लगाएगाI नीता की सहेली ने उसकी शर्त मान ली और दोनों ने मिलकर खूब बातें करी ऐसे में उन्होंने स्कूल और कॉलेज के पुराने दिनों को याद किया और दोनों बहुत हंसी, भूख लगने पर दोनों ने मिलकर चाय नाश्ता बनाया और खूब इंजॉय कियाI ऐसे में दोनों में से किसी ने भी फोन को हाथ नहीं लगायाI शाम होने पर नीता जब घर की तरफ जा रही थी तब उसके एक कजन का घर रास्ते में ही पड़ता था, तो नीता ने सोचा कि क्यों ना नए मेहमान के आने की खुशी पर उन्हें मुबारकबाद ही दे दी जाएI
नीता अपनी सहेली के घर से सीधा अपने मामा के घर गई, उसे वहां देखकर सब बहुत खुश हुए और भैया के छोटे से बेटे को देख कर नीता ने उसकी एक तस्वीर ले लीI नीता ने तुरंत उस तस्वीर को इंटरनेट पर डालना ठीक नहीं समझा और उसने उन खुशी के पलों को अपने मन में कैद कर लियाI जब नीता घर वापस पहुंची तो सूर्यास्त का समय हो चुका था उसके मन में आया कि क्यों ना यह तस्वीर अपलोड की जाए पर उसके फैसले ने उसे रोक लिया और उसने डिनर टेबल पर अपने पूरे दिन का बखान अपने परिवार वालों के सामने कियाI
रात को सोते वक्त नीता ने यह महसूस किया कि सोशल मीडिया की वजह से वह इन पलों को केवल Whats App या Facebook के जरिए ही जी रही थी, पर आज इन पलों को लाइव जी कर उसे यह एहसास हो गया कि कहीं ना कहीं इंटरनेट की वजह से हम सब में विटामिन Me की कमी होती जा रही है, इस कमी को दूर करने के लिए नीता ने जो फैसला लिया वह इस बीमारी का ट्रीटमेंट है और नीता की तरह हम सब इस लाइलाज बीमारी को दूर करने के लिए एक ऐसे डॉक्टर हैं जिसकी दी हुई इंस्ट्रक्शन हमें फॉलो करनी होंगीI दोस्तों अपने जीवन से विटामिन Me की कमी को दूर कीजिए और खुद को इंस्ट्रक्शन कीजिए इस ट्रीटमेंट को फॉलो करने की और फिर देखें कि आप की जिंदगी कितनी खुशनुमा हो जाएगी I